Hjælp til selvhjælp

Øremassage

En simpel øvelse, som hjælper din krop (og dit nervesytem) til at finde ro. Er også god til dig med hovedpine.

Fodmassage

Når du har lavet denne simple øvelse, vil du komme til at opleve bedre blodcirkulation og vitalitet. Ømhed og stivhed forsvinder.
En afstressende effekt samt bedre jordforbindelse.

Kæbeafspænding

Lav denne øvelse uanset om du har problemer med kæbespændinger eller ej. Det er nemlig min erfaring at rigtig mange går rundt med kæbespændinger uden at vide det.