Hovedpine, nej tak

​​Lider du af hovedpine eller migræne?

Og kan du nikke genkendende til bare en af de her ting?

• Hovedpinen fylder det meste at dine vågne timer. Enten fordi du konstant har hovedpine, eller fordi du frygter for hvornår, den kommer igen.
• Du er bange for at sige “ja” til for mange opgaver eller sociale arrangementer, fordi du er nervøs for om det trigger din hovedpine eller migræne.
• Måske kæmper du dig igennem dagen, med en trykkende hovedpine og når du kommer hjem fra arbejde eller skole, falder du om på sofaen af udmattelse.
• Du kan ikke huske hvordan det føles, at være fri for hovedpine

​

Så læs videre her, du behøver nemlig ikke blive ved med at have det sådan.

​

Hjælpen er inden for rækkevidde

Onlinekurset "Hovedpine, nej tak" er en samling øvelser og guidelines, som alle på hver sin måde, hjælper dig med at slippe fri af hovedpinehelvede.​

​

For selv om du har lidt af hovedpine eller migræne over en længere periode, er det faktisk muligt.....

​

• at vågne op hver morgen uden hovedpine
• at kunne sige “ja” til ekstra opgaver på arbejde, uden at frygte for hovedpine eller migræne
• at føle overskud og lethed i dit hoved, hele dagen
• at kunne sige “ja tak” til aftaler langt ud i fremtiden, uden at frygte at skulle sige nej, på grund af hovedpine
• at have overskud til at være forælder/kæreste/veninde, også når du kommer hjem fra arbejde
• at melde dig til en sportsgren eller fritidsinteresse, uden at være bekymret for om du kan gennemføre hele forløbet

​

Ræk ud efter hjælpen og invester i dig selv.

Onlinekurset "hovedpine, nej tak"

​

Ja - send mig kurset

"Kan du så garantere mig, at jeg aldrig nogen sinde får hovedpine igen?"
​Nej det kan jeg ikke, men jeg kan hjælpe dig med at lære din hovedpine/migræne at kende. Så du ved hvad der udløser den og ved hvad du skal gøre for at behandle den og forebygge den. Har du for eksempel ikke fået nok at drikke i en længere periode, vil det være naturligt at få hovedpine eller være tung i hovedet.

Har du spist fødevare du ikke kan tåle eller været meget stresset i en periode, kan dette også provokere en hovedpine/migræne.

​

Øvelserne her kan hjælpe dig med at få kontrol over din hovedpine. Så du ved hvad du skal gøre for at forebygge den og hvad du skal gøre for at behandle den, hvis den skulle dukke op igen

​

"Jeg har ikke overskud til at sætte mig ind i en hel masse nye øvelser"

Det kan jeg godt forstå. Derfor har jeg lavet et meget overskueligt kursus. Du skal kun vælge en øvelse ad gangen. Implementere den. Mærk hvordan den virker på din krop. Og så tager du først fat i den næste øvelse når du har overskud til det. Du har evighedsadgang til kurset.

​

"I hvor lang tid har jeg adgang til kurset"

Du har evighedsadgang. Så du kan gå tilbage til øvelserne lige så ofte du vil. De fleste vil finde en eller to yndlingsøvelser, men dine behov ændre sig hele tiden. Så jeg vil anbefale dig at kigge på øvelserne i kurset fra tid til anden. Det kan være at der så er en anden øvelseskombination der vil passe dig bedre der.