Vi kommer til at følges ad i fire måneder, så der er rigtig god mulighed for at du kan få mindfulness-tankegangen helt ind under huden, og blive en naturlig del af din hverdag.
Det vil være naturligt for dig at
- stoppe op og være tilstede med de ting du foretager dig
- lægge mærke til de små ting i hverdagen
- mærke din krops signaler og kunne reagere på dem
- vælge tanker til og fra
I undervisningen skifter vi mellem meditationer, mindfulness øvelser og gruppeundervisning.
Du skal være forberedt på, at arbejde aktivt med dine mindfulnessøvelser derhjemme, for at få fuldt udbytte af kurset. Jeg anbefaler at du sætter cirka tre kvarter af hver dag, i de første ti uger af kurset. Herefter vil du selv være i stand til at vurdere hvor meget du skal bruge øvelserne derhjemme.
Dato for undervisningen i 2021 er endnu ikke klar. Vil du skrives op på venteliste, og være den første som får besked, når det nye hold starter?
Undervisningen foregår i Kranioklinikkens lokaler på Lindvedgaard, Lindvedvej 77, 5260 Odense S.
For kr. 3.000,- kan du forkæle dig selv med dette kursus
Det svarer nogenlunde til hvad en mobiltelefon koster, og den køber de fleste uden at blinke.
Du skal være sammen med dig selv resten af livet, i hvert eneste øjeblik, det er det eneste du kan være helt sikker på. Ville det så ikke være rart, at du oplevede de øjeblikke sammen med dig selv og dem du holder aller mest af?
Tænk hvis du om 20 år vågner op, og opdager at livet er gået. At børnene er flyttet hjemmefra og du er gået på pension. Pludselig opdager du, at du er gået glip af alle de øjeblikke sammen med dem du holder af, fordi du var et helt andet sted henne i dine tanker?
Hvem er så vigtigst- dig eller den nye telefon?
Du kan ændre dit liv, lige nu! Start din rejse mod et mere meningsfuldt liv. Hvor du er mere tilstede med de ting du gør og de valg du tager. Gør en forskel for dig selv nu! Så kan du købe den mobiltelefon senere.
Er du klar til at ændre dit mindset?