Du får korte videoer med let anvendelig søvn- og afstresningsteknikker + den viden du skal bruge, for at skabe nye gode vaner i fremtiden

Uanset om du bruger 24 minutter på at se kurset på én gang, eller blot starter med den af de korte videoer, som taler mest til dig, er du i gang hurtigere end du kan nå at tælle får.

Teori og metoder er forklaret enkelt og let forståeligt af søvnekspert Shila Sten Nielsen og stressekspert Bo Staal. Shila og Bo har i arbejdet professionelt med at hjælpe mennesker fri af søvnbesvær og stress i tilsammen mere end 30 år.

Måske kender du til de mest almindelige symptomer på at sove lidt for lidt og være en smule stresset;

Ofte føler dig bagud med opgaver

Har svært ved at sove, også selv om du har prøvet de forskellige råd

Er begyndt at glemme ting og aftaler

Udskyder ting (og nogle gange glemmer dem igen…)

Savner at føle dig ordentligt udhvilet

Er træt af at være træt, og synes det er svært at få ro til kroppen og tankerne

Gerne vil holde fri, men har svært ved at slippe opgaverne eller jobbet i tankerne

Du skal hellere se at få det bedre med dig selv og din nattesøvn.

Den gode nyhed er, at du kan få effektiv hjælp lige nu og her:

På 9 korte videoer giver vi dig nemlig den viden du har brug for, og de enkle metoder du skal anvende, for at få mere ro på hverdagen og sove bedre.

Videoerne varer ialt 24 minutter, og du kan sagtens gå i gang uden at se alle videoer.


Hver enkelt metode er beskrevet i én video for sig selv, så du kan komme i gang på under 5 minutter.

Så snart du har gennemført dit køb, kan du logge ind og se hvad de forskellige videoer handler om. Så er det bare at gå i gang.

På ”Stress af og sov godt” får du det her:

👉 Forstå stress på 5 minutter

👉 Derfor vågner du om natten

👉 Sådan puster du dig søvnig på 2 minutter (når du skal i seng)

👉 Lær at acceptere de ting du ikke kan gøre noget ved

👉 Få ro på hverdagen med enkel og effektiv prioritering

👉 Brug den enkle øremassage til at slappe af og falde godt i søvn

👉 Lær at slappe af og sove godt med vores enkle dagbogsmetoder.

Til dig, der er (meget) træt af at være (lidt) træt

  • ​Måske har du næsten glemt, hvordan det føles at være helt glad og afslappet. Sikkert fordi du arbejder lidt for meget, eller fordi du er den der står for alle opgaverne hjemme.

  • Det kan faktisk godt lade sig gøre at bevare overblikket, sove godt om natten, og både være glad for det du når i løbet af dagen, og samtidig være god til at holde fri.

  • Det kræver blot, at du tager dig selv alvorligt, og griber metoderne i stress af og sov godt – så vil du opleve bedre trivsel og nattesøvn, allerede efter få dage.

​“Før havde jeg svært ved at lytte til mine egne behov og sætte mig selv i første række.

Men Shila har virkelig rykket ved mit mindset i forhold til søvn. Jeg anede ikke hvor stor en betydning det havde for mit velbefindende. Både mentalt og fysisk.

Nu prioritere jeg min søvn og lytter til min krops behov.
Går i seng og står op på nogenlunde sammen tid.
Jeg har accepteret at mit søvnbehov er langt større end jeg før gik og bildte mig selv ind. ”

Charlotte Charling

​“Egentlig var jeg i tvivl, om det var stress. Heldigvis lærte jeg Bos metoder og fik det hurtigt bedre.

I dag har jeg et større og rigere perspektiv på både mit arbejds- og privatliv”

Gitte Krogh

“I en lang periode har jeg haft et ønske om at prioriterer min søvn bedre, for jeg havde virkelig mange dårlige vaner omkring min søvn. Blandt andet havde jeg svært ved at komme ordenlig tid i seng om aftenen. Jeg har været ramt af stress, og viste godt at søvn var alfa omega for at få det bedre. Men jeg kunne ikke finde ud af at hjælpe mig selv. Efter at jeg fik hjælp af Shila har mit overskud blevet væsentligt bedre. Jeg sover nu 8 timer hver dag og får hver dag en skøn afslutning på dagen, og har mere energi til at starte den næste.

Det er virkelig fedt, at kunne mærke, hvor stor en effekt dette kursus har haft på mig og min søvn.”

Christina Hedal

​”Jeg troede ikke, at bare det at lytte til et andet menneske, kunne gøre så stor en forskel”.

Bo Kønskov

På kurset underviser søvnekspert Shila Sten Nielsen og stressekspert Bo Staal

Vi lever begge af, at hjælpe mennesker, med at få et godt (arbejds- og privat) liv med mindre stress og mere nattesøvn.

Shila Steen Nielsen, indehaver af Shilas univers.

Uddannet sygeplejerske, kraniosekralterapeut, mindfulnessinstruktør og hjernetræner.

Bo Staal, inderhaver af Staalsat.

Uddannet pædagog, Master stress coach, NLP Master og internationalt certificeret coach.
Forfatter til bogen ”Træn din hjerne” og mere 10 års ledelseserfaring fra pædagogiske arbejdspladser.

Onlinekursuset

"Stress af og sov godt"

​Stressfri hver dag og god nattesøvn

Din investering;

Kr. 599,-

✔ Forstå din stress på 5 minutter

✔ Derfor vågner du om natten

✔ Sådan puster du dig selv søvnig på 2 minutter (når du skal i seng)

✔ Lær at acceptere de ting, du ikke kan gøre noget ved

✔ Få ro på hverdagen med enkel og effektiv prioritering

✔ Brug den enkle øremassage til at slappe af og falde godt i søvn

✔ Lær at slappe af og sove godt med vores enkle dagbogsmetoder

Din investering i en gladere hverdag og en rolig nattesøvn

Det svarer til

  • Ca. to måneders forbrug af det slik, du spiser for at holde dig vågen og som alligevel gør dig mere træt i længden

  • Halvdelen af den fartbøde du får, når du kommer for sent hjemmefra og kører lidt for stærkt, fordi du er træt

  • 50 l mælk, som du heller ikke behøver varme nat efter nat, når du ikke kan sove

  • 20 pakker mørk luksus-chokolade, som du ikke mere spiser om natten, når du ikke kan sove

  • 4 mdrs. abonnement på Netflix , som du ikke behøver mere, når du sover om natten

  • En flaske med melatonin som fjerner dine ældningstegn fra huden (som kommer fordi du sover dårligt).

Bliv undervist af søvnekspert Shila Sten Nielsen og stressekspert Bo Staal

Stress af og sov godt

Du får deres håndplukkede metoder til hurtig og effektiv søvn og afstresning.

Metoderne er specielt udvalg til onlineundervisning.

Du er derfor sikker på et kursus med let forståelige og nemt anvendelige metoder.

Kranioklinikken v/Shila Nielsen​​

CVR: 33275609

​​Lindvedvej 77, 5260 Odense S

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Ring til mig på telefonnummer 24 48 04 96,

​bedst mellem kl 08.00 - 17.00.

​Husk også, at du kan skrive til mig på: info@kranioklinikken.dk.

facebook_blue - copy  instagram_color - copy

Åbningstider

Mandag​

08.00 - 14.00

Tirsdag​

10.00 - 19.00

​​​Onsdag​

08.00 - 16.00

Torsdag​

08.00 - 16.00

Fredag​

08.00 - 15.00