Til dig, der er (meget) træt af at være (lidt) stresset

  • Måske har du næsten glemt, hvordan det føles at være helt glad og afslappet. Sikkert fordi du arbejder lidt for meget, eller fordi du er den der står for alle opgaverne hjemme.
  • Det kan faktisk godt lade sig gøre at bevare overblikket, sove godt om natten, og både være glad for det du når i løbet af dagen, og samtidig være god til at holde fri.
  • Det kræver blot, at du tager dig selv alvorligt, og griber metoderne i stress af og sov godt – så vil du opleve bedre trivsel og nattesøvn, allerede efter få dage.

Kender du til de mest almindelige symptomer på at sove lidt for lidt og være en smule stresset?

😦Du føler dig ofte bagud med opgaver

😴Har svært ved at sove, også selv om du har prøvet de forskellige råd

🤔Er begyndt at glemme ting og aftaler

🤪Udskyder ting (og nogle gange glemmer dem igen…)

😒Savner at føle dig ordentligt udhvilet

🥱Er træt af at være træt, og synes det er svært at få ro til kroppen og tankerne

🤗Gerne vil holde fri, men har svært ved at slippe opgaverne eller jobbet i tankerne

For højt stressniveau og for dårlig nattesøvn ødelægger din livskvalitet.

Den gode nyhed er:
​Du kan på 5 minutter, hjemme hos dig selv, få effektiv hjælp som virker med det samme :

​Vi er søvnekspert Shila Nielsen og stressekspert Bo Staal, og vi har samlet de mest effektive metoder fra vores daglige arbejde med stress- og søvnklienter til dig i et onlinekursus, som er så overskueligt, at også dig der har travlt, hurtigt og let kan lære dét, du har brug for.

​På 9 korte videoer giver vi dig nemlig den viden du har behøver, og de enkle metoder du skal anvende, for at få mere ro på hverdagen og sove bedre.

Undervisningen i videoerne er understøttet af PDF-filer, så du nemt kan arbejde videre med metoderne, uden at skulle afspille den enkelte video, flere gange end du gider.

Videoerne varer ialt 24 minutter, og du kan sagtens gå i gang uden at se alle videoer.

Hver enkelt metode er beskrevet i 1 video for sig selv.

Alene 1 video på under 5 minutter, indeholder nok til, at du med det samme kan dæmpe dit stressniveau og forbedre din nattesøvn.

Så snart du har gennemført dit køb, kan du logge ind og se din første video.

Du får effektive og enkle metoder at dæmpe stress og forbedre til søvn på et øjeblik

​👉 Forstå stress på 5 minutter

👉 Derfor vågner du om natten

👉 Sådan puster du dig søvnig på 2 minutter (når du skal i seng)

👉 Lær at acceptere de ting du ikke kan gøre noget ved

👉 Få ro på hverdagen med enkel og effektiv prioritering

👉 Brug den enkle øremassage til at slappe af og falde godt i søvn

👉 Lær at slappe af og sove godt med vores enkle dagbogsmetoder.

Alle metoder pakket i hver én kort video

Understøttet af PDF-filer, så det er let finde frem og huske, når du har brug for det.

Hvad siger tidligere deltagere om kurset

“Før havde jeg svært ved at lytte til mine egne behov og sætte mig selv i første række.

Men kurset har virkelig rykket ved mit mindset i forhold til søvn og energi i hverdagen.

Jeg anede ikke hvor stor en betydning det havde for mit velbefindende. Både mentalt og fysisk.

Nu har jeg fået gode søvnvaner, nyder at gå i seng og sove hele natten, og jeg vågner med energi og lyst til dagens opgaver.”

Charlotte Charling, "Jeg har fået energi og lyst til dagens opgaver"

“I en lang periode har jeg haft et ønske om at prioriterer min søvn bedre, for jeg havde virkelig mange dårlige vaner omkring min søvn. Blandt andet havde jeg svært ved at komme ordenlig tid i seng om aftenen. Jeg har været ramt af stress, og viste godt at søvn var alfa omega for at få det bedre. Men jeg kunne ikke finde ud af at hjælpe mig selv. Nu er mit overskud blevet væsentligt bedre. Jeg sover nu 8 timer hver dag og får hver dag en skøn afslutning på dagen, og har mere energi til at starte den næste.

Det er virkelig fedt, at kunne mærke, hvor stor en effekt dette kursus har haft på mig og min søvn.”

Christina Hedal, "Jeg har fået mere energi, og sover bedre om natten"

“Jeg havde svært ved at få tiden til at række til alle mine opgaver, og endte som regel med at arbejde, når jeg egentlig skulle have været sammen med familien, og falde i søvn på sofaen, når jeg egentlig skulle have ligget i min seng


I dag har jeg implementeret metoderne fra kurset i min hverdag, og selv om vi siden jeg følte mig stresset, har skåret virksomhedens arbejdsuge ned til 4 dage i stedet for 5, har jeg nu både tid til og god samvittighed over for familien alle ugens dage.
Jeg har fået mere overskud, og er på samme tid blevet mere effektiv.”

Bo Kønskov, "I dag har jeg god samvittighed overfor min familie"

Mød dine undervisere
​søvnekspert Shila Nielsen og stressekspert Bo Staal

Vi lever begge af, at hjælpe mennesker, med at få et godt (arbejds- og privat) liv med mindre stress og mere nattesøvn.​

Shila Nielsen, indehaver af Shilas univers.

Uddannet sygeplejerske, kraniosakralterapeut, mindfulnessinstruktør og hjernetræner. Har mere end 12 års erfaring med at behandle børn og voksne med søvnproblemer.

Bo Staal, indehaver af Staal Coaching.

Uddannet pædagog, Master stress coach, NLP Master, internationalt certificeret coach mm.

Forfatter til bogen ”Træn din hjerne” og mere end 10 års ledelseserfaring fra pædagogiske arbejdspladser.

Både Shila og Bo er vant til at arbejde med mennesker, både i deres fysiske forretninger og gennem deres onlinevirksomhed www.shilaogbo.dk

Shila har arbejdet som kraniosakralterapeut siden 2011
Bo har arbejdet som stresscoach siden 2007.

Onlinekursuset

"Stress af og sov godt"

​Stressfri hverdag og god nattesøvn

Din investering;

Kr. 799,-

✔ Forstå din stress på 5 minutter

✔ Derfor vågner du om natten

✔ Sådan puster du dig selv søvnig på 2 minutter (når du skal i seng)

✔ Lær at acceptere de ting, du ikke kan gøre noget ved

✔ Få ro på hverdagen med enkel og effektiv prioritering

✔ Brug den enkle øremassage til at slappe af og falde godt i søvn

✔ Lær at slappe af og sove godt med vores enkle dagbogsmetoder

For kun 799,- investerer du i et livstidsprodukt, til en glad hverdag og en rolig nattesøvn

Det svarer til

  • En måneds uplanlagte indkøb, når du har for travlt til at lave en ordentlig madplan (og desuden er for træt til at overskue storindkøb)

  • Halvdelen af den fartbøde du får, når du kommer for sent hjemmefra og kører lidt for stærkt

  • 50 l mælk, foruden energien til at varme mælke, når du ikke kan falde i søvn

  • 3 mdrs. abonnement på Netflix og HBO , som du ikke mere behøver kigge på om natten

  • Halvanden flaske med melatonin som fjerner dine ældningstegn fra huden (som kommer fordi du sover dårligt)

Bliv undervist af søvnekspert Shila Nielsen og stressekspert Bo Staal
​Stress af og sov godt

Du får deres håndplukkede metoder til hurtig og effektiv søvn og afstresning.

Metoderne er specielt udvalg til onlineundervisning.

Du er derfor sikker på et kursus med let forståelige og nemt anvendelige metoder.

Kranioklinikken v/Shila Nielsen​​

CVR: 33275609

​​Lindvedvej 77, 5260 Odense S

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Ring til mig på telefonnummer 24 48 04 96,

​bedst mellem kl 08.00 - 17.00.

​Husk også, at du kan skrive til mig på: info@kranioklinikken.dk.

Følg mig på sociale medier:​

facebook (1)  instagram (1)

Åbningstider

Mandag​

08.00 - 14.00

Tirsdag​

10.00 - 19.00

​​​Onsdag​

08.00 - 16.00

Torsdag​

08.00 - 16.00

Fredag​

08.00 - 15.00